女人必吃的10樣變漂亮食物，堪比整容效果！女人不能只靠保養品來保養，擁有良好的生活習慣和健康的飲食才是關鍵。你有沒有聽過“吃什麼就像什麼”這句話?很多女性朋友的美毀在了食物之上，只因為管不住自己的嘴巴或管得太緊。那麼女人吃什麼才能越吃越漂亮呢?
1. 巧克力
這對於巧克力愛好者來說是個天大的喜訊呢!是的，巧克力具有美容的功效。巧克力含有黃酮醇，能有效改善粗糙暗黃皮膚，讓皮膚看起來水潤有光澤。但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦!
2. 紫色和藍色的水果
紫色和藍色的水果是皮膚的最佳保養品。藍莓，黑莓，梅子等含有抗氧化劑，能有效阻擋空氣中的自由基對人體細胞的破壞，從而起到延緩衰老的作用。
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