女人陰虛易顯老，4個飲食妙招滋陰美顏

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:陰是人體儲備的能量，是維持人體正常活動的基本物質，包括精、血、津等。陰虛常常有兩種表現，一種是由於體內營養物質，即陰液不足而導致的營養不良，缺水明顯，如皮膚乾燥，缺乏彈性，容易出現皺紋，粗糙無光澤等...

　　3. 香蕉

　　香蕉能養陰潤肺清熱生津潤腸通便，還可使人皮膚柔嫩眼睛明亮精力充沛。

　　因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳防止便秘的作用。

　　4. 梨

　　梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤燥解渴的佳品。其性寒味甘，有潤肺降火清心等功用，適用於天氣乾燥或熱病傷陰所致的乾咳口渴便秘，以及內熱所致的煩渴咳喘痰黃等。

　　梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣磷鐵等礦物質，多種維生素等，具有養陰清熱的功效，可及時補充身體水分和營養。

　　【禽肉類】

　　1. 鴨肉

　　鴨肉滋陰潤肺，常被稱為肉類中的第一滋補佳品。鴨肉可大補虛勞滋五臟之陰清解虛熱利水消腫，適用於陰虛引起頭昏頭痛低熱虛弱小便不利大便乾燥的女人食用。

　　因為鴨肉味甘性寒，可用於治療陰虛所致的皮膚臘黃暗淡無光疲憊等症。

　　2. 燕窩

　　燕窩是天然增津液的食品，屬珍貴補品，其蛋白質含量特別高，養陰潤燥益氣補中，有延年益壽之功，適用於肺陰虛所致的潮熱盜汗乾咳少痰咳血等，對胃陰虛所致的噎隔反胃氣虛自汗也有較好療效。

　　燕窩還含有大量的粘蛋白糖蛋白鈣磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風咳嗽和感冒。

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