3. 烏雞
烏雞被視為婦科聖藥，用做秋冬藥膳，滋陰清熱補肝益腎健脾止瀉，常用於虛勞消渴等症。
女人食用烏雞，可以提高生理機能延緩衰老強筋健骨，對防治骨質疏鬆佝僂病缺鐵性貧血症等有明顯作用。
滋陰養陰5原則:
女人想要防止陰虛，除了從飲食下手外，還應做到
1保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2少吃辛辣或者刺激性食物。
3積極參加戶外運動，放鬆心情。
4合理安排性生活次數，避免縱慾過度。
5不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
【小編吐血推薦】
女人陰虛易顯老，4個飲食妙招滋陰美顏
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:陰是人體儲備的能量，是維持人體正常活動的基本物質，包括精、血、津等。陰虛常常有兩種表現，一種是由於體內營養物質，即陰液不足而導致的營養不良，缺水明顯，如皮膚乾燥，缺乏彈性，容易出現皺紋，粗糙無光澤等...
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