四伸展小腿肌肉
STEP1雙腳交叉站立
STEP2上半身向前彎，雙手盡量觸向地面，維持動作10秒
STEP3交換交叉雙腳，每邊重複動作10次
key point注意身體應保持不動，向下時亦要盡量保持身體平衡
盤點六大最強瘦腿秘籍
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:無美腿不女神，怎樣才能瘦腿？編輯推薦下面6個最強瘦腿秘籍，方法簡單，效果好，趕緊來學習吧，記得堅持哦。...
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