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女人一生不可錯過的23個抗衰老關鍵點

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:隨著人類社會的進步，衰老及衰老相關疾病日益成為世界範圍內備受關注的醫學問題和社會問題。衰老是人類生命進程必經的一個階段，不可抗拒，但是可以延緩，未病先防。...

　　 830歲新陳代謝能力下降，比較容易發胖，應注意不能吃太飽，以8分為宜。要多運動，消耗熱量。

　　 937歲關節開始磨損，尤其膝髖關節。開始注意運動的形式，減少高衝擊性運動劇烈球類，改以中等強度的走路體操太極拳等。下樓梯時放慢速度，不要過度彎腰取物。營養方面，可適度吃些含膠質潤滑關節的東西，例如黑木耳白木耳海帶川七葉豬腳鳳爪等。

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