最滋補的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉蛋白質脂肪維生素B1煙酸維生素C及鈣鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養熱量。用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人產婦和老人。粳米具有健脾胃補中氣養陰生津除煩止渴固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱煩渴營養不良病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。
常喝八種茶最能滋陰補腎
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:生活和工作的壓力不得不迫使男男女女即使是拼勁全身力氣也要在職場上馳騁，隨之而來的就是健康狀態日益下降，出現失眠、煩躁、臉色蒼白、視力下降等症狀。其實這些症狀通...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
平和體質的調理養生方法
平和體質的調理養生方法是什麼？平和體質以平為期，以和為貴，就像人們手中的天平，健康的指針基本在正中的ldqu...[全文]
-
肝火旺的症狀及調理方法
肝火旺的症狀及調理方法？肝火旺怎麼辦？肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其...[全文]
-
女性去除身體裡寒氣的方法
自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮...[全文]
熱門點擊
女性寒性體
氣虛體質的
中醫體質養
氣虛體質人
女性調理方
男性腎虛的
中醫教你辨
體質搭配水
春季養生 4
陰虛體質須
炎熱的夏季
氣虛體質易
男性不同體
如何判斷是
氣虛體質差
體質分寒熱
女性宮寒的
健康體質及
常喝八種茶
面蒼色白是
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁