膳食纖維——把腸道菌群和毒素"打包"進糞便的功臣
西方化飲食除了蛋白多脂肪多,另一個缺點是,膳食纖維少。膳食纖維,是一個人們有點陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營養學中尚不曾出現,是近幾十年來被人們重視的概念。
放屁透露出的癌症信號
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西方化飲食除了蛋白多脂肪多,另一個缺點是,膳食纖維少。膳食纖維,是一個人們有點陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營養學中尚不曾出現,是近幾十年來被人們重視的概念。
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