血虛體質人主要表現是面色萎黃，發爪枯脆，這是“血虛久則營虧”的表現。因為“氣以血行”血虛則氣虛。所以，血虛體質的人經常氣短無力，精神恍惚。又因“血虛則風盛”，風盛的血虛體質則經常目眩頭暈，皮膚瘙癢等。血虛是陰虛，“陰虛則陽亢”，所以，血虛體質的人特別容易上火，口舌生瘡等，有時候內火自生虛火內旺的人容易潮熱，失眠，手腳心熱而腹心冰冷。
體質特點
面色蒼白無華或萎黃唇色淡白頭暈眼花心悸失眠手足發麻舌質淡脈細無力。
中醫體質養生方法
起居調攝要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
飲食調養可常食桑堪荔枝松子黑木耳菠菜胡蘿蔔豬肉羊肉牛肝羊肝甲魚海參平魚等食物，因為這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生可常服當歸補血湯四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
精神修養血虛的人，時常精神不振失眠健忘注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。
治療身體血虛，上面的兩種方法可以很好的幫助我們的身體健康變得越來越好。
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