中醫血虛體質養生調養法？血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。
血虛體質養生法
體質特點
面色蒼白無華或萎黃唇色淡白頭暈眼花心悸失眠手足發麻舌質淡脈細無力。
中醫體質養生方法
起居調攝要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
飲食調養可常食桑堪荔枝松子黑木耳菠菜胡蘿蔔豬肉羊肉牛肝羊肝甲魚海參平魚等食物，因為這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生可常服當歸補血湯四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
精神修養血虛的人，時常精神不振失眠健忘注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。
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