二男人脾虛如何補?
氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。
進補原則脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米蓮子芡實以及鱔魚鰱魚鯉魚帶魚蝦等水產類。山藥大棗蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
食療方案在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥大棗粥鯽魚湯鯉魚湯。
三肝不好的男士怎麼補?
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現疲憊噁心厭食嘔吐等症狀。
進補原則對於這類男性，進補時應以高維生素適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案魚類蝦類雞肉牛肉富含人體所需要的蛋白質氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋菠菜牛肉絲西紅柿蛋湯。小米粥菜花燉肉赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
四虛胖的男士怎麼補?
調查研究指出我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬於虛胖體質。肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。
進補原則虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多採用少油的烹調方式，如清蒸清燉涼拌等。
食療方案在用魚蝦和海參類進補時配上赤小豆湯冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉鹼，可促進脂肪代謝，有利於減肥，適合虛胖的男士食用。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁