痰濕基本歸為脾的原因，脾的陽氣不足，就不能控制體內的“水” 慢慢積累的多，成為濕，再多，稱為痰。逐漸就形成了痰濕體質。

　　 痰濕體質表現

　　 1外形多偏胖

　　 “胖人多痰濕，瘦人多內熱”。痰濕重的人容易發胖，發胖的人通常是痰濕體質，這個在臨床實踐中很常見，痰濕重的人經常身體沉重比較笨重，腳步特別沉重。

　　 2不喜歡喝水

　　 痰濕體重的人對於水的排出是比較困難的，如果是痰濕體質，就盡量渴了再喝，水進到你身體裡，就是要出得慢些，所以容易造成水腫及肥胖的問題。

　　 3愛吃香濃的東西，特別是偏鹹的東西

　　 口味偏重和痰濕體質之間是有明顯的因果關係;小便經常是渾濁的，即小便解出來不清晰，如果小便清白，像白開水，這是陽虛;正常的小便是淡黃色的清澈的透明的;如果小便時渾濁的起泡沫的，這是痰濕的一種表現。

　　 4出汗呈現兩極分化

　　 一種出汗非常多，這是太胖，胖了以後他行動起來容易出汗。但是有一種胖人不愛出汗，實際上他的這種不愛出汗和他容易發胖，形成痰濕體質是非常有關係的。所以臨床上減肥，一定要問他出汗情況怎樣的，如果它不愛出汗，就要看是不是不活動的緣故，如果不是的話就要注意這個減肥必須要把他的發函功能調動起來。出汗是一個非常做那個要的，起到調節體溫的作用，另外出汗是一個非常重要的排泄過程。出汗出的不是清水，它裡邊排出很多代謝的廢物，你老不出汗，對人體影響會越來越大。等於說一個排毒的途徑被卡住了。

　　 5反應較慢

　　 尤其容易感到頭昏頭重想睡等等。

　　 在養生上應注意

　　 1,加強運動,強健身體機能健康脾胃功能.

　　 2,不宜在潮濕的環境裡久留在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓;

　　 3,嗜睡者應逐漸減少睡眠時間多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來;

　　 4,洗澡應洗熱水澡適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬鬆,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利於汗液蒸發,祛除體內濕氣.

　　 5,注意保暖濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。

　　 痰濕體質的朋友們要注意日常的生活保健，有時在醫生的建議下輔以一定的中藥，會有意想不到的好效果!