月經不調是女性常見的婦科疾病，嚴重時還會導致閉經，及時治療才不會損傷身體。月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是
1經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期；
2月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期；
3月經量或多或少為月經過多或過多少；
4色質改變異常與經期經量異常同時發生。
推薦食方如下
1黑木耳紅棗茶黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2濃茶紅糖飲茶葉紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱調經。主治月經先期量多。
3山楂紅糖飲生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4茴香酒小茴香青皮各15克，黃酒250克，將小茴香青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定經色正常無塊行而不暢乳房及小腹脹痛等症。
5山楂紅花酒山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少紫黑有塊腹痛血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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