6益母草汁粥
功效滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調功能性子宮出血產後血暈惡露不淨瘀血腹痛等。
配料鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁鮮藕汁各40克，生薑汁蜂蜜適量，大米100克。
製作大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。
宜忌宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥韭菜。
7紅花糯米粥
功效養血活血調經，適用於月經不調有血虛血瘀者。
配料紅花當歸各10克，丹參15克，糯米100克。
製作先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。
8益母草煮雞蛋
功效補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。
配料益母草30克，雞蛋2個。
製作將益母草雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。
用法月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。
9當歸延胡湯
功效活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。
配料當歸9克，延胡索5克，生薑2片。
製作將上述3味水煎。
用法連服3劑，每日1劑。
10豆豉羊肉湯
功效溫經散寒，適用於血寒性月經後期。
配料生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
製作將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3-5天。
11痛經茶
功效溫經理氣，止痛。適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛有脹滿感或時感腹冷等症。
配料香附烏藥延胡各10克，肉桂3克。
製作上述4味共同研成碎末後，用沸水沖泡。
用法代茶飲，每日1劑，連服3-5天。
上述的調經食療都有很好的功效，如果你想自己的月經恢復正常的話，那這個是很值得一試的。
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