嬰幼兒和兒童是最容易出現微量元素缺乏的人群，一旦出現有微量元素缺乏的情況就會影響兒童的正常生長發育。因此家長對兒童微量元素缺乏的症狀必須要早發現，這樣才能避免兒童健康受影響。那麼家長要怎麼樣才能瞭解孩子缺乏微量元素了呢？下面小編給出一些常見的幾種維生素缺乏，家長們可以多瞭解一下，讓你們的孩子健康的成長。
1.維生素A缺乏
如果兒童在成長髮育過程中出現維生素a缺乏的情況，這個時候最常見的表現就是視覺功能的損傷，因此在孩子出現有視力下降等情況的時候一定要注意微量元素的補充。就算是輕度的維生素a缺乏也有可能會影響兒童的免疫功能，除此之外還有可能會降低兒童的抗感染力，在這種情況下寶寶很容易誘發各種呼吸道和消化道感染等疾病。
除此之外長時間的缺乏維生素a還有可能會導致兒童生長發育遲緩及影響骨骼及軟組織增長，並且還會因此而誘發乾眼病夜盲症。因此在平時生活中應該多吃些肉類乳類魚類蛋類等食物，除此之外還有番茄紅薯菠菜捲心菜等。
2.鋅缺乏
寶寶在生長發育期間最容易出現缺鋅情況，比如像最常見的食慾下降就是缺鋅的主要表現，因此家長對於孩子食慾下降的情況必須要引起足夠的重視。如果孩子產時間缺鋅的話，就會導致味覺減退，同時對酸甜苦鹹等都分辨不清，這就是孩子為什麼會食慾下降的原因。而且長時間的缺鋅還有可能會導致孩子生長發育遲緩，甚至還會出現比同齡孩子身材矮小的現象。
而且缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。因此對於這部分孩子而言，在平時生活中應該適當多吃些生蠔山核桃扇貝口蘑香菇羊肉等食物。
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