6.蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
10種美食讓你長命百歲
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:吃什麼延年益壽？小米、香蕉、胡蘿蔔、草莓等等十種平民水果效果非凡，今天菜譜網小編就為您總結，多吃這10種食物可以讓您及您的家人益壽延年，長命百歲哦！...
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