5.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
10種美食讓你長命百歲
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:吃什麼延年益壽？小米、香蕉、胡蘿蔔、草莓等等十種平民水果效果非凡，今天菜譜網小編就為您總結，多吃這10種食物可以讓您及您的家人益壽延年，長命百歲哦！...
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