五瘦身族如何養胃多吃水果蔬菜
擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。
當出現厭食症狀後，可能出現嘔吐便秘甚至閉經的症狀。胃裡又沒有可供消化的食物，在胃酸的強烈刺激下，引發慢性胃炎甚至潰瘍。
對策水果蔬菜中確實富含大量人體所需的維生素及纖維素，對靚麗皮膚和減肥有很大幫助，但食用也是有講究的。
空腹時不能吃西紅柿柿子橘子山楂香蕉；有胃潰瘍和便秘的人不宜吃酸性水果，如楊梅梅子李子等；腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子柚子香蕉；有慢性胃病的朋友，要慎食含有鞣酸的水果，如柿子葡萄等。
六宵夜族如何養胃適當吃些清淡
對“宵夜族”來說，改變不良的生活方式是“護胃”的關鍵。應盡可能的維持正常的生物種，早睡早起，三餐定時。
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