銀耳每100克干品中含蛋白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2胡蘿蔔素膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
10款食療 外養肌膚內養臟腑
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:臟腑是人體內臟的總稱，古人把內臟分為五臟和六腑兩大類：五臟是心、肝、脾、肺、腎；六腑是膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦。此外還有一個心包絡，它是...
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