一直以來，老年人都是特別的注重飲食養生的，老年人會講究飲食的科學，飲食的合理搭配，例如少吃多餐補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的，我們必須要根據老年人的特殊的體質來進行飲食，今天專家為你詳細介紹老年飲食注意八原則，以及檸檬片泡水養生，希望對你有用呦!
營養專家歸納出以下八點老人飲食需要注意的的原則，作為子女可以以此作為安排老年父母的飲食參考!
一少吃多餐補充點心
老人由於咀嚼的速度較慢，一頓飯吃不了多少東西，而且需要的時間也較長，但是老年人又必須補充足夠的營養，這時候就需要把一日三餐分為一日五到六餐，間隙可以給老人備點點心，比如低脂牛奶燕麥片泡餅豆花等等。具體哪些，請往下看。
二以豆製品取代部分動物蛋白質
老年人飲食必須限制肉類的攝取量，蛋白質來源要多樣化，除了一定的動物蛋白質，還要增加諸如花生核桃杏仁等各種堅果中的優質蛋白質。
三每天一定的水果
水果的作用不要忽視，適合老年人的水果有水蜜桃芒果香蕉獼猴桃等等，也可以用搾汁機來打成果汁，注意每天適量。
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