痛風如何治療痛風的五大妙招

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:痛風是人體嘌呤代謝異常所致的一組綜合征，高尿酸血症是其病變發展中的一個階段。其特點是出現復發性的尿酸代謝失調，並伴有嚴重的局部關節炎，即痛風...

　　二防高血脂

　　高血脂症者血液呈高凝狀態，可促進動脈粥樣硬化的發生與發展，並且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，因而高血脂症既構成痛風的危險因素，又將增加痛風病人的心血管併發症，降低病人生活質量。因此，痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，防止痛風發作。

　　三防高嘌呤食物

　　嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極易誘高尿酸血症，誘使痛風發作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝腎心臟胰臟等動物內臟，沙丁魚鳳尾魚鱈魚馬哈魚等魚類及其魚卵，鹹豬肉羊腿肉鬆雞野雞鴿肉等動物肉類。痛風病人要少吃或不吃上述食物，可選擇新鮮豬肉牛肉雞肉以及淡水魚蝦來補充一定的蛋白質，也可食用豆類製品和乾果類，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利於預防痛風發作。

　　四防酗酒

　　飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。這是由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風發作，長期慢性飲酒可發生高尿酸血症。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

　　五防劇烈運動

　　劇烈運動後體內乳酸產生增加，可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血症。所以，痛風病人不宜劇烈運動。進行運動鍛煉宜選擇運動強度較小的有氧運動項目，如@@@@步行騎自行車游泳等，而要避免球類爬山跳躍等運動強度大的項目，同時注意運動過程中要有休息，並應多飲水。