飲食清淡預防前列腺癌
飲食因素控制攝入總熱量
在危險因素中，最具預防意義的是誘發前列腺癌的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類的飲食會減少其發病率。美國舊金山的中國和日本移民的前列腺癌發病率是本國人的3－7倍，其中很重要的一個因素就是脂肪性食物比本國人吃得多。因為脂肪攝入過多會導致膽固醇合成增加，進一步導致以膽固醇為基礎合成的雄激素增加，而雄激素中的睪酮比率增加是前列腺癌的重要發病因素。現在認為在飲食總熱量中脂肪所佔的比率以10%－20%較為理想。
預防前列腺癌的飲食歸納起來有五點一是食物總熱量中脂肪所佔的比率低於20%；二是每日攝入豆製品食物20-40克；三是硒每日200微克；四是維生素E每日400-800國際單位；五是多飲綠茶。其中三四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。
其他請適量運動
儘管少數研究認為接受輸精管切除術的人患前列腺癌的機率會增高，但大部分研究都不贊成這一觀點。另外也有研究表明良性前列腺增生過度肥胖缺少鍛煉吸煙放射線或性傳染的病毒可能會增加前列腺癌的發病率。有相關危險因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習慣，適量運動可能都對前列腺癌的預防有意義。
總結以上這些，我想對於男性朋友會有很大幫助的，介紹的那些食療養生秘方希望大家都能試試吃吃，以及那些防治前列腺疾病的方法大家也要謹記實行，這樣健康才會常伴隨著你哦。
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