患前列腺炎不可盲目“忍”
前列腺炎患者一定不能當“忍者”。專家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐憋尿極易引發前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺水腫，導致排尿障礙，甚至誘發急性尿瀦留。”此外，長期憋尿還會使尿道裡的細菌無法沖走，並由此大量繁殖，從而引起泌尿系統感染。
起居有節適當鍛煉對於前列腺調養保護有很大作用。打太極拳散步等都能改善前列腺組織的血液循環，有利於局部炎症吸收，還能增強機體免疫力。
此外有意識地多喝水多排尿也能防病，因為通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，有利於預防重複感染。
前列腺炎患者還應避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平時應多吃水果尤其是蘋果，因為蘋果含鋅量高，而患前列腺炎的病人往往缺鋅，所以多吃蘋果也有助預防。
預防前列腺炎不能受涼
前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。
紅棗粥治療前列腺增生
前列腺增生的食療方法是用紅小豆花生米紅棗熬粥喝治療。該方法是民間治療中老年男性尿頻尿急排尿不暢等症的常見配方之一。方中紅小豆有利水消腫清熱解毒的功效。花生米含豐富的營養成分，能補充人體礦物質，俗稱“長生果”，常適量食用可延緩衰老，當然也可延緩前列腺增生的速度，改善排尿。
紅棗則有益氣健脾之功效，對於體質下降脾氣不足引起的排尿不暢等症有效。三物共為粥，對於治療或緩解氣虛濕熱兼腎虛型前列腺增生症有一定效果。本食療方不僅療效可靠，而且配方所用原料也是非常容易就能找到的，因此，可以作為前列腺增生症的食療方。
值得提醒的是，採用上食療方法治療時，在症狀改善的同時，最好還是找專科大夫進行診治為妥。
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