很多脫髮的朋友一直很關心,吃什麼食物對脫髮好,什麼食物可以預防並防止脫髮呢?多吃些具有滋養頭髮功效的食物,對各種原因所導致的掉頭發情況都具有很好的緩解以及治療作用。那麼脫髮吃什麼好？
一脫髮食療方
1何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白脫髮過多未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
2羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸輕度貧血者。
3生發黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。
4美發養血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白陰血虧損者尤為適合。
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