孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:隨著小寶寶一天天地長大，也逐漸有了自己的主見，一些寶貝開始不喜歡吃蔬菜，而偏愛吃肉食，媽媽們為此很是煩惱，一方面擔心寶貝會變成小胖墩，另一方面更擔...

　　隨著小寶寶一天天地長大，也逐漸有了自己的主見，一些寶貝開始不喜歡吃蔬菜，而偏愛吃肉食，媽媽們為此很是煩惱，一方面擔心寶貝會變成小胖墩，另一方面更擔心寶貝養成偏食挑食的不良飲食習慣，甚至會影響到寶貝今後的健康。那麼孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？

　　一在選購蔬菜時，媽媽們一般都會按照自己的“拿手菜”來“精心”挑選，可是仔細比較一下，與上一次購買的蔬菜幾乎如出一轍，自然，寶貝還是享用著媽媽做出來的“老三樣”，菜餚上沒有新的突破，寶貝自然會傾向那些香噴噴的雞魚蛋肉啦。因此，建議媽媽們也打破常規，豐富一下寶貝的“菜籃子”吧。

　　二寶貝模仿性非常強，所以，爸爸媽媽要為寶貝做個好榜樣，你津津有味吃菜的樣子是會“感染”給寶貝的。不要在寶貝面前議論自己不愛吃什麼菜，什麼菜不好吃之類的話題，以免對寶貝產生誤導，我常聽到有的媽媽說我家寶貝從小就不愛吃蔥姜蒜不吃肝血腸肚等等，其實這也許正是爸爸媽媽飲食習慣中一次不經意的誤導造成的。

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？

　　三在菜餚烹調方面，媽媽要考慮寶貝的消化能力，做得細碎軟爛一點，否則，孩子咬不動就不愛吃，甚至下一次也拒絕吃這道菜啦；對於比較難咀嚼的菜類如芹菜，媽媽還可做成芹菜肉的小餃子或小包子等；蔬菜和肉類營養各不相同，最好搭配起來做成炒菜燉菜或湯類，而不要單獨烹調肉類。此外，媽媽在菜餚的色香味上也要下點功夫，孩子是“視覺”的動物，對於新鮮的事物是很感興趣的，因此，在烹飪菜餚時候，盡可能做好蔬菜色彩的搭配，以增進寶貝食慾。

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