肢體乏力，慵懶無神，皮膚鬆弛沒彈性，四肢浮腫舌頭邊緣有齒印，出現這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫。要解決虛胖，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。中醫認為，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內水濕運化不暢，體內水分無法正常代謝，都滯留在體內，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長胖”的囧事！
數一數脾虛你佔了幾條？
虛胖竟是脾虛惹的禍?!這是很多胖子們沒有想到的問題。一旦人體發生脾虛後，就會導致體內水濕運化不暢，水濕停留而出現腹瀉便溏水腫的狀況。一般來說，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個特點加以辨認
1清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關係，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內有脾濕。
2上廁所後，發現大便黏在馬桶上。
在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
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