太極拳是中國武術一種，太極拳作為一種老少皆宜，內涵豐富的養生健身之術，已從中國走向世界。太極拳是中華民族的國術國寶國粹和國魂，它結合古代引導術和吐納術，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學說和中醫理論的經絡學說，以技擊動作為主要內容，以套路運動為基本運動形式。
太極拳也是最為常見的一種運動養生的方式。現在我們出去鍛煉也會經常看到有人在練習太極拳，但是，廣大習練太極拳的愛好者，尤其是初學者，對於如何練習太極拳，大都處於一種茫然的狀態。那麼，怎樣才能練好太極拳呢？
要想練好太極拳首先要有信心，有恆心，不能半途而廢。因為太極拳確實比其它拳術健身術難度大，複雜得多。其次還要有一位好老師。這個老師不一定是名師，但一定要是明師，要能明示拳理，明擺拳架。三是要鑽研理論。太極拳是文化拳，不明拳理，只求形式是難於登峰造極的。
要練好太極拳還要經過以下階段
一是學拳。
現代各式太極拳的套路都很多，要想學會一個套路必須扎扎實實，一式一式去學習，這個階段對初學者非常重要。
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