怎樣才能練好太極拳

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:太極拳是中國武術一種，太極拳作為一種老少皆宜，內涵豐富的養生健身之術，已從中國走向世界。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，它結合古代引...

　　二是修拳。

　　一個套路學完了並不等於學會了。還需要經老師一個式一個式的糾正動作，使之達到標準。現在許多練拳者不重視修拳，學完後就自己去練，往往練走了樣，結果造成了動作不標準，勁路不通暢。養成一些壞毛病後還不好再糾正。所謂“學拳容易改拳難”就是指此。所以修拳是練好太極拳的關鍵階段。

　　三是練拳。

　　在前兩個階段的基礎上，一套拳已經熟練掌握並基本合乎規矩，達到標準，接下來就需要個人去苦練，俗語講“功夫不是教出來的，而是練出來的”，“拳打萬遍自然精”。

　　四是內外合一。

　　學會了套路，依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段，只有內外合一即內勁，呼吸和形體動作有機的結合起來，才進入太極拳的“懂勁”即中級階段。這個階段要把動作的開合伸縮起落和呼吸結合起來，讓丹田腰脊發出的力達到四梢。使練拳者由“著熟”昇華到“懂勁”。

　　五是隨心所欲也就是“神明”階段。

　　這個階段進入了太極拳的高層次，一套拳不僅從外形上打的舒展漂亮，而且從內勁呼吸上暢通無阻一氣呵成。使人感覺如春風楊柳行雲流水。

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