怎樣把太極拳融入生活之中

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:太極拳可以養生，又可以搏擊，是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益於養生，ldquo;文無第一，武無第二rdquo;的觀念，或多或少影響著每一個練武人。...

　　太極拳可以養生，又可以搏擊，是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益於養生，“文無第一，武無第二”的觀念，或多或少影響著每一個練武人。習武者要打得好增加戰鬥意識，就必須有這個“武無第二”的自信。然而，這個觀念也阻礙了新知識和新經驗的汲取，容易錯過學習更好技術的機會。

　　武壇素有“三年小成，十年大成”的諺語。據說獲小成者，勢正招圓，內壯外強;得大成者，伸手能練拳，開口能明理，落筆能立論。達此境界的成功之路是漫長而艱辛的。然而其中也確有一些妙趣橫生一箭雙鵰的途徑——把練功融入生活之中。武術先賢們曾在這方面留下了很多動人的故事，給後人以有益的啟示。

　　將陳式太極拳從一族之技始傳外族而使之廣於全球的陳長興先生，自幼隨父學武，終日不忘練拳。隨時隨地都有練武之法習拳之要。坐時，則頭頂身直，端正不倚;行時，必以意作圈，默思拳技;就連拿筆放杯也暗含“問勁”。所以他練起拳來，立身中正，動止有威儀。前人有文稱他立於人眾中，雖多人推擠，腳步絲毫不動。近身者如水觸石，不抗自頹。時人因此而稱其為“牌位先生”。

　　為發揚八卦掌作出卓越貢獻的程廷華先生，少壯時從深縣來京，以做眼鏡為業，時人稱為“眼鏡程”。約三十歲時，他拜於董海川門下，每天磨眼鏡片時，總是一腿半蹲支撐，另一腿彎曲，將腳置於支撐腿的膝蓋上，如此左右交替，獨立勞作。外間的人隔桌看他，似坐在凳上一般。這樣工作一天，就像練了一天腿功，為掌握和運用以動制靜遊走不息的八卦掌技法練就耐久的腿功，而成為當時著名的技擊家。

　　被譽為“千斤王”的王子平先生，也經歷過這樣的歷程。有文記載他少小時，“早上洗臉先把手伸進洗臉盆裡，拿一會兒大頂再洗臉。早晚上下炕也是翻上跳下，做蹦跳和輕身術的鍛煉”。這都為他後來精研各家拳技，崛起於武林，成為“南山搏猛虎，深，深潭驅長蛟”的武術家打下了堅實的根基。

　　不少武術家為了“外練筋骨皮”，還多年堅持睡木板床，即使是寒冬季節也仍只鋪一張涼席。這類故事不但值得欲求大成者傚法欲求小成者模仿，就是僅想練武健身或防身者也可資借鑒。

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