得機得勢 捨已從人
“得機”就是利用最恰當的時機。“得勢”就是得到已順人背的形勢。“捨已從人”意思是捨掉自己，以順從別人，隨順化解，不頂不抗。對方控制住我的 手，我以肘肩來化解;控制住肘肩，我以胸腰來化解;控制住胸腰，我以襠勁與手臂來化解。陳鑫在“單鞭”一勢中寫道“擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通，中間一擊首尾動，上下四旁扣如弓……。”形象地說明要週身相隨，蓄髮相變，捨已從人，順隨化解。所謂“借力打人”或“四兩撥千斤”，就是利用槓桿滑輪離心力向心力摩擦力等力學原理，使對方之力又加 於對方之身，以我之小力擊倒對方。
這一階段，是由中圈到小圈時期。《拳論》雲“要想拳練好，除非圈練小。” 在這一階段練習時，外形要求輕鬆自然，舒展大方。內勁如行雲流水，連綿不斷。應用時勁由內換，一般人難以看出。這些內勁在體內的表現，像是一股熱流發於丹田，隨著意識的引導，由根到梢;由內到外，綿綿不斷地遍佈全身。每時每刻都有肌膚發脹，手指發麻腳跟發重拳頂發懸丹田發沉，膀胱發熱的感覺。對敵時得機得勢，捨已從人，以得人為準，以不見形為妙。
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