功效:
在多款自製飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱安神強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
注意:
脾胃虛寒的人要慎用。
6紅棗枸杞水
做法:
選取紅棗10克枸杞8克,把洗乾淨的紅棗和枸杞放入茶杯,倒進開水,燜2到3分鐘就可以了。當然,也可以根據個人愛好加入少量冰糖。
注意:
由於枸杞紅棗有滋補的功效,所以正感冒發燒有炎症或腹瀉的人最好別飲紅棗枸杞茶。
功效:
紅棗味甘性溫,主要功能為補中益氣養血安神,常用於脾胃氣虛血虛萎黃血虛失眠多夢等症狀。
枸杞子則具有很好的滋補作用。其性平和,味甘甜,有腎益精補血安神養肝明目生津止渴潤肺止咳的功效。
因此紅棗和枸杞兩者配合,能夠起益氣補養陰補血的功效。經期過後,特別是由於經血過多的女性,經常飲用紅棗枸杞水有助改善面色蒼白和手腳冰冷的狀況。
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