3金銀花茶
做法:
取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。
功效:
金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。
注意:
由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用,否則可能出現不良反應。
4陳皮水
做法:
每次可用開水沖泡3-5克的陳皮,也可以在其他茶飲中添入2-3小片陳皮,可根據個人口味增減,但總量不宜超過20克。飲用完後可以連渣一起吃掉。
功效:
中醫認為,陳皮味甘苦,性溫,歸肺脾經。可以理氣健脾燥濕化痰。做菜煲湯時加幾片陳皮,不僅味道好,還能緩解胃部脹滿消化不良食慾不振咳嗽多痰等不適,平時也可以泡水喝。
注意:
陰虛有胃火的人不宜多食用。正在服藥的患者也不宜多吃。
5蓮子心茶
做法:
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
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