秋季乾燥除了多喝水多吃果蔬以外，還可以給多給孩子吃下面這些菜，營養豐富，提高免疫力，特別適合秋天這個季節
1鴨肉秋天正是鴨子最為肥嫩的時節，營養豐富，富含人體必須的8種氨基酸不飽和脂肪酸和多種營養素，鴨性寒涼，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜於滋陰養津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱患病初癒時常上火的寶寶，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
推薦吃法板栗燜鴨，板栗有滋陰補腎強身健骨益胃平肝的功效，與鴨肉同食可是相得益彰。
2菜花菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱消化功能不強者食用。
推薦吃法番茄菜花，營養豐富，酸甜可口，可促進寶寶食慾。
3芋頭芋頭富含澱粉，營養豐富，還含有豐富的蛋白質碳水化合物及鈣磷鐵等微量元素。
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