通經活絡不吃藥 12個動作來搞定

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:通經活絡不吃藥，12個保健小動作來搞定。我們的人體就像就像一個縱橫交錯的網絡，臟腑相連，氣血相通，但是久坐不動、缺乏鍛煉的現代生活方式，卻讓很多人處於亞健康狀態，甚至招來疾病。小編現在教你十二個...

　　通經活絡不吃藥，12個保健小動作來搞定。我們的人體就像就像一個縱橫交錯的網絡，臟腑相連，氣血相通，但是久坐不動缺乏鍛煉的現代生活方式，卻讓很多人處於亞健康狀態，甚至招來疾病。小編現在教你十二個保健小動作，簡單易操作，輕鬆不費時，幫你從頭到腳通經活絡哦！

　　梳

通經活絡不吃藥 12個保健小動作來搞定

　　“常梳發，頭不白”頭為“精明之府”，它彙集五臟六腑的精氣，有50多個穴位與全身器官關係密切。俗話說“千過梳頭，頭不白”，經常梳頭，不僅可以改善頭皮血液循環，疏通經氣，調理血脈，還能解除疲勞，改善神經功能，幫助睡眠。梳頭時從一側鬢角開始，逐漸過渡到頭頂，再到另一側鬢角。其中，鬢角和額頂是易生白髮之地，要多梳幾次。注意動作要輕柔，每天200次左右，感覺頭皮發熱即可。此外，還可以用梳子輕叩頭頂百匯穴兩側天衝穴及腦後風池穴，有助於加強頭部經絡系統與全身器官的聯繫。梳子不要太尖利，以木梳和牛角梳最佳;動作力度不要太大，以免刺激頭屑產生。

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