旋
“旋手腕，防僵硬”鍵盤鼠標方向盤等都被稱為腕管“殺手”，手部長期呈一種姿勢容易積勞成疾，出現手部麻木灼痛腕關節腫脹動作不靈活無力等症狀。用電腦工作娛樂之餘，有意識地做旋轉腕關節的動作是簡單有效的緩解辦法。也可以取一根木棍，中間用繩子繫好後懸掛到高處;雙手分別握住木棍兩邊，不斷旋轉木棍，使繩子擰緊;接著反向轉動手腕，解開繩子。通過充分旋腕，可刺激心經的神門穴，肺經的太淵穴等重要穴位，在舒筋活血的同時還能保健心肺。需要注意繩子要結實，木棍粗細長短適中，表面光滑，以免意外受傷。
通經活絡不吃藥 12個動作來搞定
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:通經活絡不吃藥，12個保健小動作來搞定。我們的人體就像就像一個縱橫交錯的網絡，臟腑相連，氣血相通，但是久坐不動、缺乏鍛煉的現代生活方式，卻讓很多人處於亞健康狀態，甚至招來疾病。小編現在教你十二個...
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