瑜伽早已成為年輕人喜愛的運動之一，減肥瑜伽更是受到年輕女孩的青睞，下面為你介紹最簡單的五個減肥瑜伽姿勢，讓你輕鬆瘦身。
塑形瑜伽姿勢
塑形瑜伽一幻椅式
1.站姿，我們將雙腿分開與肩同寬，每天練習並且姿勢一定要標準。
2.雙膝彎曲，重心下移，同時上半身往前傾，雙手往前伸直平舉，重複做10-15次。
塑形瑜伽二半月式
1.站姿，雙腿張開略比肩寬，雙手往上高舉，掌心往前。
2.膝蓋慢慢的彎曲，需要將我們身體的重心往下移，成外馬步蹲的姿勢，同時手肘彎曲至肩膀兩側。重複15-20次。
塑形瑜伽三下犬式
方法俯身，手掌以及腳掌貼地，臀部往上翹起，整個身體呈倒V姿勢，保持15秒。
塑形瑜伽四船式
1坐姿，雙腿併攏彎曲，腳掌貼地，挺直上身，雙手抓住膝蓋下方。
2.上身慢慢往後仰，直至與地面成45度角，保持5個呼吸的時間，重複做5-10次。
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