8知感恩
健康收益快樂度提高20%。
經常用筆寫字的人，性格會更加的外向，對生活充滿了無限的嚮往，使得自己身心得以放鬆。
9藏起電視遙控器
健康收益腰圍縮小5厘米。
把遙控器藏起來，經常起身手動調台以及邊看電視邊運動，以增加身體活動量，可以使腰圍縮小16%。多運動還有助於降低身體質量指數甘油三酯和血糖水平。
10開會時塗寫
健康收益記憶力提高29%。
開會時愛信手塗寫的人對會議內容的記憶比其他參試者多1/3。其解釋為，寫寫畫畫有助防止走神，傾聽更專注。
結語當你感覺到壓力大的時候，不防試試做做看本文的十個事情，你的壓力一定會減小哦。
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