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如何給自己減壓?

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:我們早已生活在快節奏的社會中,在快節奏下,隨之而來的壓力也很多,壓力過大會影響我們的身心健康,沒有壓力又沒有動力,此時就需要我們合理減壓,讓自己處於良好的狀態。...
        4款花生食譜幫你調理腸胃

  花生是人們所喜歡吃的食物之一,沒事的時候可以做成水煮花生,邊看電視便食用,感覺特別好哦。

  水煮花生

  主料新鮮生花生500克。

  配料冰糖八角生甘草干辣椒蔥結白胡椒籽

4款花生食譜幫你調理腸胃

  做法

  1把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮;

  2中火燒開,小火慢煮;

  320分鐘後加入鹽再煮10分鐘;

  4最後用大火收汁,熟花生在鍋中燜一會兒;

  5盛起裝盤,平時可做零食。

  黑芝麻花生豆漿

  材料黃豆50克花生15克黑芝麻10克白糖適量

  做法

  1準備好所有的食材 道菜譜www.daocaipu.com。

  2花生和黃豆用清水浸泡10分鐘,黑芝麻清水洗淨。

  3洗淨的芝麻倒入豆漿機中加入所需量的清水。

  4再把泡過的黃豆和花生米倒入。

  5加蓋按下米香豆漿鍵即好,喝的時候調入適量白糖即好。

  功效黑芝麻富含生物素,對早衰導致的脫髮,有很好的療效,花生補血養血。此豆漿可烏髮養發,養顏潤膚,補血,適合女性常喝。

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