4. 增肥食物之全脂酸奶
喝酸奶也能增肥嗎?答案是肯定的。100克牛奶所含的熱量為57千卡，而等量的酸奶所含的熱量為76千卡，當然，這裡指的是全脂酸奶。
5. 增肥食物之薯條
其實薯條本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸過後就大變樣了。一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。
雖然薯條香甜可口又能增肥，但這些高溫加工的澱粉類食品中致癌物丙烯酰胺含量較高，而薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出穀類油炸食品4倍，一定要當心。
讓瘦人強健的七大法門
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:大家都知道胖人很發愁，很煩心，總想著變瘦點，再瘦一點，可是瘦人也有瘦人的煩惱，如何讓瘦人強健的七大法門，快來瞅瞅吧。...
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