挺就翹美臀運動
1. 吸氣，將身體躺在運動墊上，兩膝夾住能量瑜珈磚，雙腿屈起，腳掌貼地，雙手放置於臀部兩側，手心向下。
2. 臀腔夾緊並將身體抬起，雙膝夾住瑜珈磚，加強翹臀效果，此動作停於空中12-18秒，此時可自由呼吸吐氣。
美少女水果美臀膜,保養粉嫩小PP
材料火龍果一顆
做法
1. 將火龍果果肉挖空。
2. 果皮內側往外翻面。
美臀手技
於洗完澡後，將準備好的火龍果果皮，以畫圓的方法，在臀部上面輕輕的旋轉搓揉。當臀部的皮膚肌由臀膜的摩擦，溫度微微的上升，肌膚出現健康的紅潤色即可。
美臀最佳時間
每週三次，左右臀各一分鐘。可以保養你的小PP，嫩得跟嬰兒一樣哦。
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