2. 增肥食物之鮮搾果汁
喝鮮搾果汁也能讓人增胖?!可別小看果汁的力量吶!一般說來，果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍，也就是說，100克西瓜熱量40千卡，但搾成果汁後熱量就可以達到80千卡了。而飲品店裡還會往鮮搾果汁內添加一定量的糖漿，熱量就會更高了!而且，果汁中所含的營養成分更易被人體吸收，吸收率可高達七成呢!
不過想要從果汁中吸收熱量，就該先挑熱量高的水果，香蕉石榴百香果葡萄梨芒果等等都是不錯的選擇。
讓瘦人強健的七大法門
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:大家都知道胖人很發愁，很煩心，總想著變瘦點，再瘦一點，可是瘦人也有瘦人的煩惱，如何讓瘦人強健的七大法門，快來瞅瞅吧。...
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