每個季節都有自己獨特的養身之道，秋季慢慢來臨，它的養生之道又有哪些呢，小編即將為你介紹秋季養身的保健處方。
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則保持所處環境的負離子含量注意飲食的變換常運動增強體質等，秋季養生小處方，調養身體有大好處。
負氧離子
逢至秋季天氣轉涼，空氣污染也會隨之加重，為養生之路造成阻礙。常備一台負離子發生器有助於調節負離子濃度，常吸高濃度的小粒徑負離子，能夠調 節大腦皮層的功能，減輕心情鬱悶;對“三高”患者呼吸系統疾病患者以及失眠患者均由良好的防治作用，提高人體抵抗力，減少疾病發生。[!-- empirenews.page--]
戶外運動
秋高氣爽，氣候乾燥。在清涼的早晨進行適當的運動，這能夠增強人體的呼吸和血液循環功能，使血液中的負氧離子活性提高，以增大心臟的收縮力，為迎接嚴寒做著充分的準備。
調節飲食
遵循季節變換的規律，由內而外地調養是身體吸收更多的營養。夏季的暑氣消退後，人們的食慾又回來了，但要記住管住自己的嘴，以免傷及腸胃。飲食 要以“滋陰潤肺”為準則，多酸少辣，多飲水，多吃水果與蔬菜;如有胃病者可在清晨喝粥以益胃生津。
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