第一補山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。
最佳吃法蒸著吃做湯喝炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。
最好搭配枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
滋補食物大盤點
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:立秋已經好久好久了，秋天的味道越來越近，夏季胃口不好但秋季一定是個胃口大開的季節，很多人都在秋季變胖，那在這個季節我們怎麼吃才吃的健康呢?...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
女人月經前後吃什麼好？
在月經期間飲食是一大重點，那麼在月經前後吃什麼對身體比較好呢？月經期間什麼不能吃？下面由小編來為你們講...[全文]
-
生薑10大功效堪比家庭醫生
過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們日常的一種調味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在...[全文]
-
吃這些口齒芬芳不再「難啟
口腔中散發的臭氣，嚴重影響人們的社會交往和心理健康。雖然平時都說病從口入，但同樣的我們也可以吃出健康...[全文]
熱門點擊
秋季滋潤吃
肝臟最愛的
多坐1小時
16種食物可
洗頭「十二
牙痛的家庭
日常急性腸
水果滋潤你
糖尿病的護
放下八樣東
冬季水果「
什麼是眼皮
熬夜傷身吃
乾燥的秋天
9大養腎方
身體健康小
「奪命」飲
三招讓你遠
日常生活中
糖友九項檢
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁