第一堅果花生
中醫認為，花生性平，味甘，入脾肺經。可以醒脾和胃潤肺化痰滋養調氣清咽止咳。主治營養不良食少體弱燥咳少痰咯血皮膚紫斑產婦乳少及大便燥結等病症。
最佳吃法新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓調整膽固醇的作用。
最好搭配花生最好與紅棗一起搭配食用，有補脾益血的功效，非常適合貧血的女性食用。
滋補食物大盤點
刊登日期：12-23- 點擊：次
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