各個企業的白領人員在對於工作和生活上的壓力都很大，有的時候情緒很難收放自如。各種負面的情緒都對身體帶來不同的危害。為了提高生活質量，所以白領養生應該注意戒掉以下八個“過度”。具體請看下文．
1，消極過度
當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄，對心理健康極為不利，應該警惕。
2，焦躁過度
有些人脾氣很急，做事情總想一步到位一舉成功，有些急功近利的心理趨向，對身心健康不利。因此，白領養生應該注意戒除焦躁的毛病。
3，關愛過度
很多白領對於家人，尤其是對於孩子關愛過度，不但給對方造成過重的精神負擔和心理壓力，而且也給自己平添了不少的壓力和煩惱，不利於身心健康。
4，憤怒過度
工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情，最好避免激烈的爭吵，以免憤怒過度傷了身體。所以，白領養生應該注意時刻保持冷靜，對自己及他人都有好處。
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