香菇湯
做法鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。
早晨空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂肪。高血壓高血脂感冒初期患者也可用此湯食療。
香菇木耳蒸雞
做法
1木耳用冷水泡發洗淨，10g香菇泡發洗淨;
2取一隻乾淨的碗，放入料酒醬油和蠔油，加入糖鹽;
3再加入澱粉和清水，攪拌均勻作為料汁待用;
4雞肉切丁，撒入姜絲;
5倒入調好的料汁，醃製15分鐘;
6香菇木耳切絲，撒在醃好的雞肉上，放入蒸鍋，水開後蒸15分鐘即可。
多吃3道家常菜 可延年益壽
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:「海帶的確是一種營養價值很高的菜。」北京某醫院醫師告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。...
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