誤區8水果能代替蔬菜。
雖然水果與蔬菜的營養很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜菠菜的維生素C含量，要比蘋果桃梨等高出10倍左右。可如果想滿足人體一日的維生素C推薦量，則要吃5公斤富士蘋果。
春夏吃水果警惕陷阱!
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:氣溫逐漸回暖，美味ldquo;水果季rdquo;又要到了，看到市面上琳琅滿目的水果，你是不是也心動了呢？專家提醒，食用水果要遵循ldquo;新鮮、時令、多種、適量rdquo;的原則，同...
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