10.大蒜
大蒜是最為常見的便捷調味品，不含任何不健康脂肪和加工成分。可以快速去皮切碎添加到湯品燉肉炒菜中去。
11.凍蝦
4只大蝦含大量蛋白質，熱量30千卡，幾乎無脂肪。新鮮蝦去皮去蝦線洗淨後冷凍，烹調食用更方便。
12.芥末
諾維特表示，調味品芥末富含有助於提高免疫力的微量元素硒以及具抗癌作用的薑黃。芥末可加入沙拉醬調味醬泡菜肉類食品等食物中。
最有營養價值的四種食物
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:世界上的食物有千千萬萬種，每一種食物都為我們補充不同的元素，滿足我們身體的需要，下面為你介紹最具有營養價值的食物，女生更應該多吃一些哦。...
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