4.豆類
豆類是十分的方便存儲的，而且還具有很豐富的蛋白質以及膳食纖維素，營養專家吉娜·霍莫爾克表示，黑豆黃豆還有鷹嘴豆都是很不錯的飲食選擇。
5.雞蛋
維克澤萊克表示，早餐最好吃一個雞蛋，吃法可多樣化。水煮雞蛋最好。
6.海鹽
海鹽的礦物質含量比普通食鹽更高。
最有營養價值的四種食物
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:世界上的食物有千千萬萬種，每一種食物都為我們補充不同的元素，滿足我們身體的需要，下面為你介紹最具有營養價值的食物，女生更應該多吃一些哦。...
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