生活中大多數人的脾胃都有些不好，這裡為你推薦幾個按摩法強健脾胃，分別是捏脊，揉臍，擦小腹，按揉足三里和就灸法補氣健脾滋腎。
1.捏脊
捏脊療法通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良口臭胃脹胃痛腹瀉萎靡不振乏力等患者。每日捏1～2遍，堅持1周即可見效。
操作方法先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指食指中指無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下，這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉;且要直線前進，不可歪斜。
2.揉臍
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽散寒補益氣血健脾和胃消食導滯，多用於消化不良胃寒腹脹腹痛腹瀉便秘的患者。
3.擦小腹
兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食嘔吐腹瀉便秘等。
4.按揉足三里
足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃調中理氣導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
5灸法補氣健脾滋腎
愛喘的人多是由於腎陽虧虛，不能納氣，所以容易出現喘息氣短，呼多吸少的症狀。要想改善動則氣喘的狀況，可以通過灸法食療等方法助力，以提升運動能力。
艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒隨身灸等來灸大椎穴定喘穴足三里肺俞脾俞腎俞。
這些穴位或要定喘順氣的要穴，或為補脾益肺健腎的強壯穴，以艾灸之可振奮陽氣，改善虛勞氣喘的症狀。
結語想要脾胃好，不妨試試看本文的幾個按摩法強健脾胃，讓我們的身體變得更好。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁