最助消化的是糙米
.
所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質脂肪維生素含量都比精白米多。米糠層的 粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病便秘痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養，能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。糙米適合一般人群 食用，但由於糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，谷萬里建議煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入壓力鍋，煮半小時以上。
盤點枸杞的養生功效
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:你知道枸杞是一種中草藥嗎？枸杞具有很好的養生效果，煲湯，泡茶都是方便的選擇，用它做飯也是很好的選擇哦，下面為你盤點枸杞的養生功效。...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
沙丁魚止偏頭痛 這些食物
每個人不是鐵打的，一輩子哪能沒個小痛小病呢?頭痛，關節痛，痛經，胃痛這些常見的身體疼痛症狀，雖然不是什麼大...[全文]
-
食物還你美麗秀髮
一頭烏黑的秀髮是很多女性夢寐以求的事情，很多人都是通過發膜等外在的東西來保養頭髮，其實食物也可以養護...[全文]
-
大蔥功效多壯陽解毒防癌症
俗話說「一根蔥，十分鐘」。我們先來看看大蔥都有哪些神奇功效吧，蔥葉和蔥白哪個更有營養。...[全文]
熱門點擊
做魚不爛技
紅酒煮蘋果
甲魚不能和
飲食瘦身常
美女必知飲
最有營養價
南瓜的功效
六種錯誤的
秋冬如此搭
魚肉搭配豆
盤點催人老
生菜炒著吃
栗子怎麼吃
超好吃的丸
「以肉減肉
簡約美味的
黑棗的作用
檸檬能讓牙
冬季乾燥如
冬天泡茶要
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁